Hoy Martes 30 de diciembre del 2008, en Barcelona, Ana y Jaume Cosialls Vivó han sido padres de Max Cosialls, quién por parto natural y confirmando los genes de su padre ha asomado su cabeza a las 10,10hs de la mañana, detonando la balanza de la clínica con sus 4 kilos de peso Continuar leyendo ‘Bienvenido a un nuevo y Gran socio del club’
Archivo de la Categoría 'Benjamines'
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Parece que sí, que beber cerveza tras hacer deporte es una práctica saludable, según el estudio presentado por un catedrático de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada. En él afirma la idoneidad de la cerveza para la recuperación de metabolismo de los deportistas.
La ingesta de una cantidad moderada de cerveza tras realizar ejercicio puede ser beneficiosa porque favorece una rápida y efectiva rehidratación y contribuye a evitar dolores musculares, según las conclusiones de la investigación desarrollada por el doctor Castillo-Garzón.
Por su contenido en carbohidratos (destacando las maltodextrinas), minerales y vitaminas, la cerveza favorece el mantenimiento de niveles más altos de glucosa plasmática y atenuar las respuestas hormonales de estrés, además de reducir directa e indirectamente las perturbaciones en el sistema inmune.
Por otra parte, la investigación también ha concluido que el consumo moderado de cerveza tras realizar un esfuerzo físico en condiciones de elevada temperatura ambiental y abundante transpiración, permite recuperar las pérdidas hídricas en la misma medida que el agua.
En esta misma línea se sitúan otros estudios ya existentes que indican que las maltodextrinas facilitan un vaciado gástrico ralentizado y una mayor absorción intestinal. Estas sustancias, contenidas de forma natural en la cerveza, corrigen la posibilidad de sufrir hipoglucemia, ya que se metabolizan lentamente liberando unidades de glucosa que pasan progresivamente a la sangre y dan lugar a un pico de concentración de glucosa en plasma menos elevado y más extendido.
Por tanto, la cerveza por su composición (agua, cebada y lúpulo), las propiedades de sus ingredientes, sus características organolépticas y su bajo contenido alcohólico (entre 4 y 5 grados), tomada en cantidades moderadas, puede ser beneficiosa y favorecedora de una rápida y efectiva rehidratación. De ahí que el consumo moderado de cerveza, tanto en su variedad normal como sin alcohol, pueda incluirse en la dieta equilibrada de los deportistas. Desde Directo al paladar os recomendamos que, aunque hagáis deporte, la consumáis con moderación.
PD: solo recomendado para mayores de 18 años.
Nota enviada por un socio del club (y no es Malcolm)
Ver fotos GRAN VICTORIA del Veterans al camp del Barça
El pasado sábado 6 de abril he tenido la suerte de ir a ayudar al equipo Benjamín como delegado acompañado de Fatiga y Diego Pacheco que junto a Humbert han hecho de entrenadores.
Recalcar que el equipo Benjamín ha sido un equipo muy respetuoso de sus rivales y sus entrenadores y que ha jugado muy bien (le gano a UES, RC Tarragona, y solo ha perdido un partido contra el BUC).
Tenemos una de las mejores Escuelas de Catalunya y para quien no la conozca, les presento al equipo Benjamín:
Els veterans jugaren un partit amistos amb l’equip angles Bleckswell & Balsall, que es trovaba de Tour a Sitges. El partit fou prou distret i els nostres veterans mostraren bones maneres, amb un joc complert tant a la davantera com als Tres Quarts.
Aquest es el primer amistos internacional del Club aquest any 2008 on estan previstos al voltant de 20 amistossos amb equips de França, Italia, Irlanda, Anglaterra, Gal·les i Escocia.
El Veteranos de Sitges se impuso en casa en su primer partido de liga.
El Equipo liderado por Carl, Philip, Laurant, Yuyi, Alan y otros, han ofrecido gran calidad de juego con 9 marcas a favor y ninguna encontra.
También se ha estrenado con la camiseta del Sitges nuestro entrenador del Senior Diego O. Pacheco y Francis Fargues.
Agradecer a todos los que han venido a ver al Equipo de Veteranos y felicitarlos por el buen partido que han hecho.
Todo jugador de rugby sabe lo que significa entrenarse, jugar un partido, formar parte de ese ciclo que inspira un compromiso inigualable, renovándose semana a semana. Pero no todos saben la satisfacción que se obtiene al transmitir los valores de nuestro deporte a los más chicos.
La Junta Directiva del Rugby Club Sitges ha dispuesto la creación de un Comité de Reclutamiento, para que registren sus nombres todos aquellos que deseen iniciarse en el 2008 como Colaboradores de La Escuela (Mini-Rugby, Pre-Benjamín, Benjamín y Alevín). El requisito básico será ser jugador por lo menos de Cadetes. No es necesario haber hecho el curso de Entrenadores. Eso sí, es muy importante conocer la filosofía del Club: el afecto, la integración de todo el plantel bajo el signo de la amistad, la consideración especial hacia los menos dotados, y finalmente, la suprema competencia que cada chico debe asumir consigo mismo.
Si Quieres apuntarte contacta a: rugbysitges@gmail.com o santircsitges@gmail.com
El pasado sábado día 1 de diciembre vivimos una mañana muy rica de rugby en el torneo que se
organizó en nuestro campo.
En las categorías pre-benjamín y benjamín, Sitges ha podido presentar 2 equipos en cada categoría
y cada uno de ella ha jugado a un buen nivel.
Los dos equipos de pre-benjamines estaban compuestos de muchos niños que participaban por primera
vez a un torneo de rugby. Han podido notar la diferencia entre la intensidad de un entreno y un
torneo. Pero hay que destacar que los que llevan 1 o 2 años practicando en la escuela de rugby de
Sitges han sabido convertirse en ejemplo en el campo, luchando, tacleando, apoyando,… En cuanto a
los chicos nuevos (muchos niños llevan a penas 2 meses de práctica de este deporte) han
contribuido muy activamente a los muy buenos resultados de sus equipos. Un equipo acabo 1er con el
bcn, y el otro tercero.
En cuanto a los benjamines, uno de los equipos acabó primero y el otro equipo segundo )ex-aequo) del
torneo, practicando un juego de apoyo, muy dinámico y abierto. La mayoría de nuestros jugadores
empiezan a dominar bastantes fases de este deporte y los nuevos (que son muchos este año), están
haciendo un muy buen trabajo para ponerse al nivel. El futuro del club pasa por la formulación y los
éxitos de estas categoría.
El equipo alevín, por su parte, obtuvo un resultado repartido en el cómputo global de los
encuentros, pero eso sí, demostraron un entusiasmo e ilusión digna de mención. Hay que tener en
cuenta, y a su favor, que es un equipo novel, con pocos “veteranos”, pero aún así superaron el
objetivo de la jornada, que era el de disputar minutos de juego disfrutando del rugby, con muy buena
nota. Con el entusiasmo demostrado por todos los chavales cabe esperar grandes logros de este equipo.
Queremos agradecer la presencia de los padres que pudieron disfrutar de ese estupendo día de rugby.
y sobre todo darle las gracias a todos los que colaboraron con el club, para que ese día se
convirtiera en una fiesta para todos nuestros niños.
¡¡Muchas Gracias a todos!!
El Rugby Club Sitges té dos grans objectius en l’educació dels seus jugadors, un es el d’introduir als nois i noies en la pràctica d’aquest esport com una opció esportiva un cop siguin adults, El segon i el més important es el de formar persones, no sols física i esportivament, sinó transmetre valors que sempre han identificat a l’esport del Rugby, companyerisme, respecte i sacrifici per aconseguir els objectius.
El Rugby Club Sitges no es conforma en tenir sols grans jugadors, doncs hauríem fracassat en la nostre tasca educativa, l’objectiu es la de tenir grans persones on valorin i respectin al company, senzillament per el fet de que porta els mateixos colors a la samarreta. On comprenguin que el contrari no son més que altres nois que els hi agrada el mateix esport i que un cop es produeix el xiulet final de partit l’únic que s’ha de fer es felicitar-los per haver compartit el seu Rugby. On comprenguin que el respecte a l’àrbitre no ve per el fet de que ens pugui xiular millor o pitjor, sinó perquè els arbitres formen part del Rugby i ens ajuden a poder-lo practicar. On adquireixin un esperit de sacrifici per l’equip on mai s’han d’aturar ni baixar al cap, després d’un placatge en ve un altre i quan hem passat al pilota hem de córrer per recolzar al company a qui se l’hem donada.
Al final de cada temporada hi haurà qui passarà millor i qui placarà pitjor, però el veritablement important es que haurem iniciat una tasca per tenir persones amb valors. Hi haurà qui a més serà jugador de Rugby en actiu, hi haurà qui no podrà jugar sigui per el motiu que sigui, però tots sempre seran jugadors de Rugby i no perquè hi juguin sinó per tot el que varen aprendre.
Els equips PreBenjami, Benjami i Alevi es desplaçaren a Barcelona on participaren en una Trobada organitzada per la Federació catalana de Rugby, fou una jornada de festa on els mes petits del nostre club jugaren i gaudiren del nostre esport.
